Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmässig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Wir verwenden keine Kraftmaschinen für die Ausführung der Übungen, sondern benutzen auschliesslich Freihanteln oder Gewichte. Damit werden auch die kleien Muskelgruppen besser trainiert.
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Trainer
Omar Gerini
Frauen und Männer
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Training
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Kurskosten
- Montag
- Dienstag10:00 - 11:00
- Mittwoch
- Donnerstag
- Freitag
- Samstag
- Sonntag
Kurszeiten Zirkeltraining
Wir haben das Zirkeltraining so weiterentwickelt, dass es ein hocheffizientes Fat-Burning Programm beinhaltet. Die Kombination zwischen Kraft und Kardioübungen lassen den Kalorienverbrauch in ausserordentlicher Höhe ansteigen. Die Gewichte sind individuell auf jeden Teilnehmer angepasst, so dass auch Frauen keine Mühen haben die übungen korrekt auszuführen. Das perfekte Training zum Gewicht zu reduzieren und Fit zu werden.